finzz.ru Финансово-инвестиционный журнал Жданова Василия и Жданова Ивана

Почему японцы живут так долго и что ждет россиян?

Японцы – официальные долгожители. По информации от Всемирной организации здравоохранения, их государство занимает лидирующую позицию по долгожительству среди всех стран мира. Средний показатель в 84,2 года.

Интересный факт, что вопреки европейской пропаганде активного образа жизни, японцы совсем не горят желанием ходить на спортивные занятия. Среди причин столь продолжительной жизни все-таки на первом месте генетика. Но если бы в стране не были созданы достойные условия проживания, то она бы не помогла. Соцразвитие, общий уровень благосостояния и превосходная система здравоохранения играют не последнюю роль в том, что Япония держит первое место по долголетию.

Пройдите наш авторский курс по выбору акций на фондовом рынке → обучающий курс

Если российские власти не могут пока обеспечить гражданам достойного уровня жизни, то стоит обратить внимание на те аспекты, которые доступны россиянам наравне с японцами. Хотите жить долго, тогда пересмотрите свою систему питания. Помимо того, что японцы употребляют мясо, рыбу, овощи и рис, они стараются сделать еду максимально сбалансированной. Обычно их рацион состоит из небольших порций разных блюд.

Еще одно важное замечание – нужно есть медленно, тщательно пережевывать каждый кусочек. Такое питание не даст переесть и не создаст лишней нагрузки на ЖКТ, особенно в пожилом возрасте. Не стоит отдавать предпочтение жареной пище, лучше ее варить или готовить в пароварке. Необходимо питаться разнообразно: если рыба – то разные сорта, если мясо – то разные виды и т.д.

Напомним, что средняя продолжительность жизни в нашей стране по объективным причинам снизилась в прошлом году до 71,1 года, тогда как ранее она была больше 73 лет. Увеличение этого показателя входит в единый план развития страны. Власти надеются, что принимаемые меры поспособствуют увеличению показателя до 75,2 лет уже к 2024 году.

Самая обсуждаемая >10 000 просмотров >100 лайков С примером Видео-урок
Оцените качество статьи. Нам важно ваше мнение:
Поделиться с друзьями
подпишитесь на нашу рассылку Мы рассказываем про инвестиционные инструменты и финансовые инструменты доступным языком
рекомендуем статьи по теме Вопросов нет, будьте первым кто его задаст
Задать вопрос эксперту

14 − 6 =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector